自分にやさしくする整体

片山洋次郎

• 筑摩書房 (2009年7月1日発売)

感想・レビュー・書評

[ごまめさんの感想 · 2023年3月17日]

二年前になったぎっくり腰が悪化、どうしても起き上がるのも寝返る打つのも困難になったので、2月の初めより整骨院に通うようになる。

撫でるだけで、それほど治療をしてもらっていると感じではないが、この数回で見違えるように改善。９０％の痛みが現在３０％まで薄らぐ。

そこで、言われているのが、１日水だけを２リットル飲むこと（その他の水分を飲んだで、純粋に水２リットルを飲む）。それと、コルセットを外して、適度の運動は積極的にせよと。

そこで、体質改善と読みだしたのが、片山洋次郎さんの本。
読むと・・伸び、腕組み、脱ストレッチ、・・日々のわずかな動きやタッチで心身は変わると・・生活習慣の中で実践あるのみ。

実はこの本、図書館で借りたんですが、手元においてメソッドを取得しなければと、早速BOOKOFFに注文しましたで。

[rosymidlifeさんの感想 · 2013年6月20日]

図解が多くてわかりやすい。詩は要らない気もする（笑）

[cueさんの感想 · 2012年9月6日]

自分でする整体シリーズの片山洋次郎さんの本。
これは実際のメソッドの解説があって、面白かった。
何気ない行動も、実はちゃんと意味があるってこと。
おのころ心平さんの言っていることともつながる部分があって、やっぱりカラダのサインは面白いと感じた。
整体というほど、構えたようなものはなくて、何気なくやっているしぐさに近かったのが良い。

[ryu0905さんの感想 · 2011年9月11日]

110911

[madumadoさんの感想 · 2011年5月2日]

生き物としての直感を磨くこと。
ここから元気がうまれる。

私の身心もそれを求めている。
手元におきたい一冊。

[ysn0502さんの感想 · 2011年1月11日]

前読んだ本より実践的だったけど…
やっぱり実際してみて、その復讐として本をつかう、
くらいのがいいんだろうなぁ。

自分一人ではうまくできませんでした。

この先生の整体とかうけてみたいけど、
かなり高額＆待ちで、難しそうでした。
残念。

[noushinさんの感想 · 2010年4月13日]

4/13

[辺土名小次郎さんの感想 · 2009年8月2日]

帯裏
人は気をしずめるために、頭を抱え、手で顔をおおう。
ガックリ来たときは、思いきりうなだれた方が、無理に顔を上げるより早く元気が返ってくる。
身体の理に従えば、力は自然に湧いてくる。

体の自己調整機能を促す絶妙な技術とは？
脱ストレッチ、微妙運動など著者独自のメソッドも必見！

著者プロフィール

片山 洋次郎 （かたやま・ようじろう）：1950年神奈川県生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体 気響会を主宰。野口晴哉の思想に触発されながら独自の整体法の技術を創り上げる。身も心も気持ちよく生きるための知恵を提案している。著書に、『自分にやさしくする整体』『日々の整体』（ちくま文庫）、『呼吸を整える』（河出文庫）など多数。

「2025年 『変動を生きのびる整体』 で使われていた紹介文から引用しています。」