「食べない」健康法―コストゼロで今日からできる驚異の健康革命!

著者 : 石原結實

• 東洋経済新報社 (2008年2月1日発売)

感想・レビュー・書評

[吉村 想さんの感想 · 2011年9月22日]

目から鱗。
この本を読んでから食生活から生活習慣までかなり変わりました。
完全には実践できていないけれど、暴飲暴食だった過去とは１８０度
変わってます。
２０代の早い時期に読めたのが嬉しい。
３０代、４０代・・と健康診断で健康で入れそう。絶対に続ける。

[donnaさんの感想 · 2011年6月21日]

朝断食、しょうが湯始めて早10日。まだ体温はあがりません。がんばります。

[my-shopさんの感想 · 2010年5月17日]

食べない健康法＆ダイエットならコレ！美と健康を一度にゲット！？

[yu-sumire39さんの感想 · 2010年3月12日]

一種のダイエット法だろうか。
文章中に出てくるデータで、どのくらいの期間で、何キロやせたというのが書いていないので、信ぴょう性に欠ける。

ただ、前半の理論の部分は、読んでいておもしろい。

この本で取り上げている食事法
朝：食べない、または、お茶、黒糖入り生姜紅茶、ニンジンりんごジュース
昼：そば
夜：アルコールを含め、何を食べても可

食べ過ぎがよくないことがわかったが、１日のエレルギー源の朝を抜いて、夜食べるという方法は、体には悪いと思われる。

[sunさんの感想 · 2009年4月3日]

「食べすぎ」と「冷え」が病気の原因
という基本スタンス

高脂血症　高血圧　高血糖
どれも　食べ過ぎによるもの

また　
　体温１度上がると　免疫力が５倍になります
　一方　体温が１度下がると　免疫力が３０数パーセント下がります
病気は冷えによる免疫力低下が原因

そのために
　１日２食　１日１食
そして
　身体を温める
その手法が書かれていました。

[shigeakさんの感想 · 2008年5月25日]

実家のライブラリー

著者プロフィール

イシハラクリニック院長

「2006年 『がんにならない　がんに負けないための本』 で使われていた紹介文から引用しています。」