我慢するのはおやめなさい―「脳疲労」時代の健康革命

著者 : 藤野武彦

• 毎日新聞出版 (2007年9月1日発売)

感想・レビュー・書評

[hachi134さんの感想 · 2018年11月25日]

何かを改善するために新たなストレスを掛けるのは本末転倒、我慢せずに勸めることが良いということですね。私も自分の目標を達成するために、無理なく継続できる仕組みを考えます。

[dekadannaさんの感想 · 2018年11月12日]

BOOCSの提唱者、藤野さんの著書。若干、観念的なところがないでもないが、やはりそこは提唱者の書。基本書と言えると思う。一時、BOOCSを実践しているつもりで、糖尿病になりかけてしまった。原因は恐らく、快を追求しようとして、コンビニスイーツを食べ過ぎたためだと思う。人様の概念を理解するのは難しい。今なら、この本を読み直したたおき、BOOCSは、石原結實先生の推奨しているにんじんりんごジュースと同じような方法論だと思えるが、当時はわからなかった。当時より、少しは進歩したかな。

[ちょさんの感想 · 2018年3月27日]

　現代人の脳は疲労しており、うつや不眠や肥満はそれにより引き起こされる。脳疲労を回復しよう！という趣旨の本。

　確かに脳は疲労しているだろうし、自分に対する負荷を掛けず、心地よいことを行えば脳は回復するだろうと思う。
　けれども、科学的といいつつエビデンスが貧弱で、エセ科学っぽくなってしまっているのが残念。むしろエビデンスなんか無くてなんだか分からないけど健康だよ！って言われた方がすっきりしそう。

[lupinさんの感想 · 2014年8月12日]

己の心次第か

[やのすけ//さんの感想 · 2009年3月28日]

無理をするということはやっぱり良くないんだってわかりました。
別に痩せることだけじゃなくて、どんなことでも。
無理じゃなくて、満足したかどうかなんですね。

[さるきちさんの感想 · 2008年4月30日]

さるきちのレビューは<a href="http://saruk1.blog109.fc2.com/blog-entry-185.html">コチラ</a>。

著者プロフィール

昭和39年、九州大学医学部卒業。九州大学名誉教授。医学博士。循環器専門医。日本心電図学会、日本画像医学会各評議員、生理人類学会理事。
「ＢＯＯＣＳ」理論を提唱し、現在２万人以上が成果を実証済み。

「2003年 『新版 ブックスダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」