心筋梗塞 脳梗塞 動脈硬化を防ぐ 血管をよみがえらせる習慣 (知的生きかた文庫 い 80-6)

著者 : 板倉弘重

• 三笠書房 (2023年10月16日発売)

作品紹介・あらすじ

ほんの小さな習慣で、血管が休まる、若返る、よみがえっていく！何十年も生きていれば血管の壁に、傷やこぶもできています。それを放置しておくといずれ、血管が詰まったり、切れたりして、命を脅かす結果に……。でも、日々のちょっとしたケアで修復を促すことはできるのです。希望を持って対処しましょう！この１冊で、血管のことが丸わかり！・血管若返り物質「NO」を出す体操・薬と同じくらい効果がある、体内から「脱塩」を促して血圧を下げる食べ物・加熱して食べても、血管をふさがない油・１日６ｇを守るための、市販の加工食品の塩分量の計算式・善玉ミネラルをたっぷり含む食材・血管が休まる、若返る、高血圧にならない眠り方・知れば命を守る「隠れ脳梗塞」が起きているサイン・要介護になる主な原因も血管病・血管年齢を計測できるPWV検査

感想・レビュー・書評

[神戸看護専門学校図書室さんの感想 · 2024年2月5日]

498.3

著者プロフィール

医学博士。国立健康・栄養研究所名誉書院。東京大学医学部卒。日本健康・栄養システム学会理事長。著書多数。

「2022年 『医者が教える体にいいとっておきの食べ物（仮題9』 で使われていた紹介文から引用しています。」