- Amazon.co.jp ・電子書籍 (167ページ)
感想・レビュー・書評
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ゆったり生きるために気を付けることが書かれていました。
マインドフルネスとつけない方が良かったように思います。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
医師が書いただけあり、医師視点でマインドフルネスに触れられていて新鮮だった。
ただ、タイトルと内容が乖離している節があったり、著者の個人的な感覚の押しつけに感じる節があったりなどは私にはあまり合わず、途中で読むのをやめた。 -
夜と朝自分を整えるためのルールを持つ。
思い当たる節がある
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疲れたらまた読もう
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ふわっとした言葉たちに助けられる人がいると思う反面、個人の日記に書いたメモ書きレベルの話なので、特に感動することもない。
この人が書かなくても誰かが書いただろうなという一冊。 -
マインドフルネスの理解入門に
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同じような類いの本をいくつか読んだせいか、真新しく得る情報はなかった。何も知らない人にはいいかもしれない。
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文字通り、自分を休ませることを説いた本。
多少スピリッチュアルな記述があるものの、全体的にシンプルで分かりやすかった。