続かないあなたのための やせる5秒筋トレ [Kindle]

著者 : 松井薫

• 山と溪谷社 (2018年2月5日発売)

感想・レビュー・書評

[そのまわさんの感想 · 2021年6月30日]

筋トレメニューはおいといて、筋肉の部位や食事の解説が結構充実していた。

[a0019447さんの感想 · 2019年12月23日]

逆腹式呼吸

[kirchhoffさんの感想 · 2019年11月4日]

逆腹式呼吸として、息を吸いながらお腹を凹ませる。息を吐きながらお腹を膨らませる事が新鮮だった。思えば痩せていた頃はそれをやっていた。歌を習ったときにおかしいと気づき腹式呼吸を覚えたけど、逆は逆で意味が逢ったのかも。

著者プロフィール

パーソナルトレーナー。柔道整復師（国家資格）。国士舘大学特別研究員。プロスポーツトレーナー。東京でパーソナルトレーニングジムを主宰。体を痛めない筋肉の鍛え方、よりよい体の使い方や体作りの指導に定評がある。著書多数。テレビ出演やゲームソフトのトレーニング監修など、幅広く活躍中。

「2022年 『５秒からのエクササイズ！　ぽっこりお腹を狙い撃ち』 で使われていた紹介文から引用しています。」