繊細な人が快適に暮らすための習慣　医者が教えるHSP対策 [Kindle]

著者 : 西脇俊二

• KADOKAWA (2020年9月17日発売)

感想・レビュー・書評

[wirurunaさんの感想 · 2022年9月8日]

「今の自分は、まだ理想の自分ではない」というのが正当な評価だと認識すること。

卑屈になるのではなく、楽に構える。
「そう簡単に身につくわけないじゃん」と期待を手放すこと。
今日達成できなくても、明日達成できなくても淡々と続ける。スモールステップを積み重ねることで、いつか達成の瞬間が来る。

[まりこまさんの感想 · 2021年6月10日]

この本で、糖質の話がでるとは！
白米はやはり少なくしていこう

著者プロフィール

ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。1991年~1996年国立国際医療センター糖神科。1996年~2007年国立秩父学園医務課医長。1992年から国立精神・神経センター精神保健研究所研究員。2009年~ハタイクリニック院長(目黒区)。日本アーユルヴェーダ学会上級教師。精神科医としての実績だけではなく、漢方医学やアーユルヴェーダ医学、糖質制限の食事療法などを用いて、現代人の病気や不調の完治・改善に努める。自身もアスペルガーであり、その苦労を乗り越えた経験の著作も人気。数々の人気ドラマ・映画の医療監修も担当している。

「2022年 『新時代を生き抜く！　波動を上げる生き方』 で使われていた紹介文から引用しています。」