本棚登録 : 
感想 : 
ライフログをどうつけるのか、という問題。
この方の本は読みやすいから、さらっと読める。
①ノートに何を書くのか。
基本は、就寝、起床時刻。飲み食いしたもの、その時刻。
これだけでも、続けることで何かが見えてくる。
②どんなノートを使うのか。
大きさは？
今はA６を使っているが、筆者はA5を使用しているらしい。
理由は
貼れるから。
たしかに、A６は使い勝手はいいが、小さいんだよね。
まさに、アイデアを書くためのメモサイズ。
小さいから、すぐ次のページに行けるところは
いいんだけど。
ライフログの場合は、それがあだになりそう。
用紙は？
紙質はかなり大切。
最近気づいた。
紙質がいいと、本当に書きたくなる！！！
今はオキナのプロジェクトペーパーが
大好き。
A6はツバメノート一択。
③行動記録をつけるから、望ましい行動をしようとする
ようになる。
納得。１時間ネットサーフィンとか
無駄すぎて書けないもんね。
でも仕事上１時間に１回ライフログを書くとか無理・・
④カレンダー 年間 で検索
年間カレンダーで毎日つけたいものを付けていく
これ大事。
呑んだか
使ったお金の記録
つけたい。
⑤読み返す
これ大事。
読み返さないなら、メモの意味なし。
マーキングすると効果的らしい。
食べたものだけチェック
寝た時間だけチェック
何かが見えてくる。らしい。
⑥気になるアイテム
ポラロイドTWO
ほしー！
写真がシールになる。
その場で写真になる。
すぐ貼れる形になるのがいい。
全糊の付箋
使ってみたい。
はがれにくそうなところがいいよね。
追記 2019.11.09
〇すぐわからなくなってしまうのは、「WHY（なぜ）」「HOW（どのように）」の情報です。
☆この２つを意識して書いておく。
なぜその行動をしようとしたのか。
どうなったのか。あと、固有名詞（無理のない範囲で）
〇ふとした時に書く。（用事の切れ目ではない）
集中が切れた時、トイレに立った時、
ぼうっとしている時、電車を待っている時。
あくまで「メモを取ったときまで何をしていたか」だけを淡々とメモしておきます。
☆けっこうまとめて取っていた。ふと時間を見た時にまずメモしてみよう。
〇貼ると１０倍楽しくなる。
☆プリンター、ハサミ、のりが必要。
ひとまとめになっているか確認。
〇普通のA５サイズのノートです。
基本的には、コクヨのキャンパスノートで、紙数が７０枚の分厚いもの。
☆１００枚は重い。７０枚ならまだマシなのか。
写真で見る限り、Aっぽい。最も、いろいろなノートの写真があるから、一概には言えない。
2
- 感想投稿日 : 2019年7月24日
- 読了日 : 2019年7月24日
- 本棚登録日 : 2019年7月24日
みんなの感想をみる
