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ミカモさんの感想
昔から肩こり、首こりが酷く何かの参考になるかと思い読破。
酷い時は頭痛や吐き気を伴うので、人より定期的にストレッチをしないと死ぬタイプの人間の感想です。
イラストで描かれたメニューが載っており、症状に合わせてストレッチすれば体のこりが少しマシになるかも…？
こういうのは1日で良くなるとかはないので、毎日スキマ時間にやるよう心がけが必要だと思いました。
YouTubeのストレッチ動画でも同じようなストレッチが紹介されているけど、イラストだからこそどうすればいいのかが分かりやすいなと感じました。
（動画によっては分かりにくと思う時があるので…）
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
ストレッチ、筋トレに関する本
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- 感想投稿日 : 2021年3月27日
- 読了日 : 2021年3月27日
- 本棚登録日 : 2021年3月27日
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