ずっと自分の足で歩ける! 筋膜リリース 健康長寿編──姿勢がよくなる! 若返る!

著者 : 竹井仁

• 自由国民社 (2018年9月14日発売)

作品紹介・あらすじ

姿勢がよくなる！若がえる！
人生100年時代を幸せに生きるために
テレビで大人気の「筋膜博士」が教える
アンチエイジング効果絶大のエクササイズ。

感想・レビュー・書評

[wakami1984さんの感想 · 2019年9月7日]

やってみると結構気持ちいい
90秒くらいつづけるといいという
文章がかなり難しいと思うところが多少ある

民間療法の「筋膜はがし」はやらない方がいい(！)
「筋膜リリース」は登録商標(！)

椅子の高さは、身長×0.25-(0〜2cm)
机の高さは、椅子の高さ+(身長×0.183-(0〜2cm))
→170cmの人は、42.5cmと73.61cm

著者プロフィール

（たけい・ひとし）医学博士・理学療法士　首都大学東京教授。筋膜リリース、筋膜マニピュレーションの日本第一人者。現在、首都大学東京にて学生指導の傍ら、整形外科クリニックで解剖学に基づいた臨床にもとり組む。『正しく理想的な姿勢を取り戻す教科書』（ナツメ社）『肩こりの9割は自分で治せる」（イースト・プレス）など著書75冊以上。さらに「世界一受けたい授業」「きょうの健康」など175本以上のテレビ出演や多数の雑誌にも取り上げられている。

「2022年 『疲れとり手首ウォーマー』 で使われていた紹介文から引用しています。」