元・一ノ矢のおすすめランキング

元・一ノ矢のおすすめランキングのアイテム一覧

元・一ノ矢のおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。
『お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密 (じっぴコンパクト新書 053)』や『シコふんじゃおう』や『1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う!』など元・一ノ矢の全9作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

お相撲さんの“腰割り”トレーニングに隠されたすごい秘密 (じっぴコンパクト新書 053)

77
3.14
元・一ノ矢 2010年1月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

〈本から〉 究極の腰割りは赤ちゃんの足である 太ももで頑張らず、お尻を締めるのでもなく、股関節まわりの筋肉をゆるめて股関節を開く、それこそが”究極の腰割... もっと読む

シコふんじゃおう

46
3.24
元・一ノ矢 2009年2月25日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

確かに、普段あまり動かさない筋肉に効く気がした。 私はまだあまり深く沈めないのだけれど、それでも何日かやってみたら、ましになってきたと思う。 続けてやって... もっと読む

1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う!

37
3.27
元・一ノ矢 2011年9月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

元力士の著者が、股関節を鍛えるための相撲流のトレーニングをレクチャーしてくれています。股割りが出来る力士って、本当にすごいと思いますし、体が硬い私などには... もっと読む

四股鍛錬で作る達人: 日本伝統万能トレーニング

37
2.80
松田哲博 2021年9月29日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

元一ノ矢関の四股もの。 今回は技法についてはほぼ触れられていない。 流石に、四股は筋トレとしてもストレッチとしても、不十分じゃないのと気がついたみたいで、... もっと読む

お相撲さんの“テッポウ”トレーニングでみるみる健康になる (じっぴコンパクト新書 81)

23
4.00
元・一ノ矢 2011年6月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

『1000年超えて残る文化にスーパースターはいらない』 単なるトレーニング本ではなかった! 腰割りトレーニングが非常に効果的であったため、この「テ... もっと読む

股関節を動かして一生元気な体をつくる

14
3.80
元・一ノ矢 2013年7月18日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

この人の本はどれ読んでも同じやねんけど。 これまで読んだのとは、土俵入りとか、てっぽうがあったことくらいが違う。 兎に角身体は動かさなあかん。 もっと読む

もっとシコふんじゃおう: 1日3分で元気!

9
4.50
元一ノ矢 2013年3月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

こう書きつつも「果たして買ってまで読むこともなかったのでは?」という感じがしないこともないですが…。 実際、ひと通り全部に目を通した段階だと、「これ... もっと読む

股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫)

9
3.00
元・一ノ矢 2017年5月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

世の中は180度開脚(股割り)が流行りましたが、それよりも腰割りの方が重要ですね。 腰割りについてわかりやすく説明しています。 コンディショニングトレ... もっと読む
全9アイテム中 1 - 9件を表示
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