心と体のもやもやがスーッと消える食事術

著者 : 工藤孝文

• 文藝春秋 (2019年12月15日発売)

作品紹介・あらすじ

頭イタイタ型、肩ガチガチ・首ロック型、胸バクバク痛む型、喉ツッカエ型、目グルグル・耳キーン型、下痢ピー型あなたはどのタイプ？心身の傾向（体癖）を踏まえた、6つのタイプ別食事術でもやもや不調が消える！1カ月で7割以上の患者さんが実際に改善。最新エビデンス×東洋医学の食事術で、不調が消えて内蔵脂肪もスッキリ、体が生まれ変わります。・「ほうれん草の炒めもの」で頭痛が消える！・胸の痛みや動悸には「ココア」と「ハーブティー」を・「キウイフルーツ」で耳鳴りが改善・喉のツッカエは玉ねぎ・セロリの野菜スープでとれる…etc.「世界一受けたい授業」「ホンマでっか!?TV」などテレビで話題のドクターが贈る、「不調消し」に特化した食事術決定版！

感想・レビュー・書評

[ゆいにさんの感想 · 2022年4月12日]

そんなにすごい事実とか何か画期的な！とかでも無いんだけど、頑張らないことと、タイプ別(症状別？)漢方と養生法が書いてあるのは大きいと思った。タイプも時が経つのと共にズレてくるだろうから、この本は手元に置いておいて気になった時に見直そうかなと思う。

[＊＊＊chito＊＊＊さんの感想 · 2021年12月18日]

2021.12
治療が三分、養生が七分
東洋医学における養生法には、以下のような養生法の記載がある。
運動養生法…適度な運動の心がけ
調神養生法…ストレスや怒りなどを溜め込まない
起居養生法…早寝早起きなど規則正しい生活
食養法…腹八分目の体をいたわる食事
四季養生法…四季に合わせた養生を行うこと
薬膳養生法…生薬で足りないものを補い、健康を保つ

食べ物と日頃の習慣こそが生命を養う養生であり、病気の予防になると同時に自己治癒力を高めると考えられる。

養生を心がけた生活をし、健康に過ごしたいと思った。

[mishuranmanさんの感想 · 2020年11月30日]

漢方と食養の本。こういうのが手に取りやすくなったなあ。

[ちょさんの感想 · 2020年8月10日]

　いくつかのタイプに分けて、オススメの食材等をお知らせしてくれる本。
　漢方の薬膳療法の思想がベースとなっている。

　どのタイプか迷うときに、一番気になっている症状があるものというのが潔い。
　後は続けられるかだなぁ。

著者プロフィール

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後大学病院などを経て現在工藤内科副院長。糖尿病、ダイエット治療などを専門とし９９％の成功を達成。テレビや雑誌などメディアで活躍。著書も多数

「2021年 『書くだけでやせる！健康になる！９０Ｄａｙｓ　ダイアリー』 で使われていた紹介文から引用しています。」