レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫 お 29-2)

著者 : 岡田斗司夫

• 文藝春秋 (2010年1月8日発売)

感想・レビュー・書評

[ghostriderさんの感想 · 2011年7月31日]

理論的で面白い考えだ。専門家の助力があれば学術的な裏付けもすぐにつけられそうな理論である。

助走：レコードと体重測定
離陸：レコード，体重測定，体脂肪測定，おおまかなカロリー計算
上昇：レコード，体重測定，体脂肪測定，1500kacalを維持する
巡航：
再加速：
起動到着：

まずは離陸動作を難なく出来るようになれることだな。

[嵯峨藻りーがさんの感想 · 2011年3月8日]

確かにカロリーを数値化して計算してると楽しい部分があります。人間RPGみたいなものですね。後半、断捨離的な方向性と繋がっていき、人生も変わっていくんだって、ちょっとした感動的な盛り上がりがあります。食欲と物欲は根が同じものなのかな、スリムになると、物欲も減って、持ち物も減っていくという。

[りんさんの感想 · 2010年11月24日]

２００７年の９月から始まったダイエットは、２００９年の４月あたりに挫折しました。
挫折の１番の理由は、カロリー計算がめんどくさくて、離陸期に移行できなかったことですね。ずっと、１年半ほど、助走ばかりしていました。
まあ、体重減ってきているうちはおもしろいのですが、平行線になってくると……。

ということで、２０１０年の１１月からリスタート。

今回は、いきなり離陸期にということで、カロリーを調べています。

さて、いつまで続くか？そして、効果は？

[naminnieさんの感想 · 2010年11月16日]

レコーディングダイエット
読了かなりあとの感想文ですが。
私は、２～３キロ落したいなぁ、ぐらいだったので、この著者さんほど10キロ以上落さなくてもいいんだよなぁ。
なんて思いつつ、少々実践してみたけれど、これは確かに意識するようになる。
今は、全くメモなんてしてないけど、ふと気がつくと今日食べたものとか、そういうのを考えられるようになりました。
無意識にガツガツ食べちゃうから、そういうのはなくなったかもしれない。
もう少し暇になったら、ちゃんと付けたいなぁ、と思いつつ。なかなか、実践できない予感。

【5/15読了・初読・個人蔵書】

[makotonomichiさんの感想 · 2010年10月31日]

4

[naminori-kunさんの感想 · 2010年10月12日]

分かりやすく、無理せずダイエット出来そうな気がする。

[shinosunさんの感想 · 2010年3月22日]

ＰＤＣＡサイクルでダイエットするという書籍だが、
色々と心構えの話が五月蠅い。

ＰＤＣＡサイクルの場合、何をチェック対象とするかが
ポイントになるが、体重とカロリーに絞っているので
比較的続けやすいと思う。
ＢＭＩ25程度までの減量ならこの方法でもよさそう。
それ以降は、筋力を必要以上落とさないことや、栄養素
バランスなど検討すべきファクターが増えるので、
もっと複雑になってくると思う。

作者は「このやり方はほかにも応用が出来る」と言ってるが、
ＰＤＣＡサイクルなんだから当たり前です。

[ネクロウさんの感想 · 2010年3月12日]

まずは体重のメモからはじめましょう。
毎日、体重をメモするなんてメンドウだと思うかもしれません。
でも僕たちは毎日、歯をみがきますよね。毎日、風呂入りますよね。
はみがきや入浴が毎日できるなら、体重のメモなんてそれより絶対にカンタンなんだから、絶対にできるようになります。
毎日がムリなら初めは３日に１回でもいい。
３日に１回メモできれば、次は２日に１回はメモできるようになります。
２日に１回メモできれば、次は３日のうち２日やればいい。
３日のうち２日できれば、いつのまにか毎日メモできるようになってます。

[ericanonさんの感想 · 2010年2月15日]

2010.02.14　朝日新聞に掲載されました。

[shallow0925さんの感想 · 2010年2月6日]

話題となったレコーディングダイエットの本であるが
ダイエットができそうな気になります。おもしろかった。

著者プロフィール

1958年大阪府生まれ。通称、オタキング。1984年にアニメ制作会社ガイナックス創業、社長をつとめた後、東京大学非常勤講師に就任、作家・評論家活動をはじめる。立教大学やマサチューセッツ工科大学講師、大阪芸術大学客員教授などを歴任。レコーディング・ダイエットを提唱した『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）が50万部を超えるベストセラーに。その他、多岐にわたる著作の累計売り上げは250万部を超える。現在はYouTuberとして活動し、チャンネル登録者数は90万人を超える。

「2023年 『誰も知らないジブリアニメの世界』 で使われていた紹介文から引用しています。」