自己肯定感、持っていますか？　あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法

著者 : 水島広子

• 大和出版 (2015年6月16日発売)

感想・レビュー・書評

[sunnyさんの感想 · 2018年11月25日]

◆みんなそれぞれ事情がある
◆決めつけない
◆他人をリスペクト

[fuji70さんの感想 · 2018年10月20日]

自己肯定感を持てばのびのびと生きられる。それには他人をリスペクトすることから始めようという本。
とてもシンプルな論理なのに心が軽く温かくなる本だった。

[more]

- 自己肯定感は、人がのびのびと温かい人生を歩むための「空気」のようなもの。
- 自己肯定感が低いと「無理せず持続可能な状態でいる」という自分中心の考え方ができない。
- 他人をリスペクトできれば、自分のこともリスペクトできる。自己肯定感が高まる。
- 「評価」を手放し、人それぞれ事情があると考える。一生懸命生きている存在としてリスペクトする。
- 相手をリスペクトするとは、誠実に関わるということ。
- リスペクトを示す話し方は、「私」を主語にしたもの。
- 治療の中で「本当の自分を見せて人とつながる」という作業をする。
- 安全な環境とは、自分に評価を下されない場所。決めつけられない場所。
- 相手には「反応の自由」がある。自分ができる限り誠実な行動をしたら相手に任せる。
- 自分がどうしたらいいか迷ったときは、決めつけ「べき」の無い方を選ぶ。

eof

[ほじゅどー（旧あお）さんの感想 · 2018年10月12日]

他人をリスペクトし、自分もリスペクトする。対人関係（つながり）には「本当のつながり」と「ニセのつながり」がある。「本当のつながり」とは「心」のつながり。「ニセのつながり」とは「形」の上でのつながり。いつも群れていて、相手に合わせて気を使うのはニセのつながり。頻繁には会わなくても気を使わず心から信頼できる関係が本当のつながり。

[pemotamaさんの感想 · 2018年9月30日]

他人を評価しないこと、
無条件でリスペクトすることが
できるようになりたい

[まりもさんの感想 · 2017年9月28日]

他人を肯定する方から

べきのない方を選べ

[sgaoさんの感想 · 2017年9月23日]

自己肯定感・・ありのままの自分をこれでよいと思える気持ち。自分を大切にする気持ち

[oriduru1970さんの感想 · 2017年9月18日]

虐待を受けた人は、多様な価値観を受け入れづらい傾向がある。ただの偏見だと思うけど、こういう偏見を受けやすいことは覚えておいてもいいかな。

[学生選書@武蔵野大学図書館さんの感想 · 2017年6月26日]

OPACへ ⇒ https://opac.musashino-u.ac.jp/detail?bbid=1000076999

[よっしーさんの感想 · 2017年6月18日]

･自己肯定感についての入門書である
･身近な具体例を取り上げて、分かりやすく説明している
･水島シリーズでおすすめする書籍の一つである

[アウトプットメーカーさんの感想 · 2017年6月9日]

自己肯定感を持つには、相手をリスペクトすること。
リスペクトについては、本書と一般的な解釈が違うので、
そこは本書を読んでください。

方法はシンプルでサラっと読めるので、
深く考えずに手に取るのもアリかな。

著者プロフィール

水島広子【みずしま ひろこ】

慶應義塾大学医学部卒業・同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、2000年6月～2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正などに取り組む。1997年に共訳『うつ病の対人関係療法』を出版して以来、日本における対人関係療法の第一人者として臨床に応用するとともに、その普及啓発に努めている。現在は対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)、対人関係療法研究会代表世話人、アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン代表。主著に『自分でできる対人関係療法』『トラウマの現実に向き合う』(創元社)、『拒食症・過食症を対人関係療法で治す』(紀伊國屋書店)、『怖れを手放す』(星和書店)、『女子の人間関係』(サンクチュアリ出版)、『自己肯定感、持っていますか?』(大和出版)、『「毒親」の正体』(新潮新書)などがある。

「2022年 『心がスーッとラクになる　世界の美しい文様ぬり絵』 で使われていた紹介文から引用しています。」