医師が教える 10歳若返る2テンポウォーキング: 9000人の医学データで実証済み
- 学研プラス (2020年7月16日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (127ページ)
- / ISBN・EAN: 9784058011850
作品紹介・あらすじ
「1日1万歩」「脂肪が燃えるのは30分以上」は必要なし!7000人の実験データから判明した一番効率よい歩き方とは?! 歩き方を少し変えるだけ、短時間で、即実践できるメソッドを教えます。肥満解消、血糖値、血圧の数値改善など効果も実証ずみ。