体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

著者 : タニタ

• 大和書房 (2010年1月21日発売)

感想・レビュー・書評

[うさぼうさんの感想 · 2012年1月18日]

薄味とか書いてあるけど普通に深い味わい。

[くまごろーさんの感想 · 2012年1月17日]

オットの人がどうしても食べてみたいというので購入。しばらくこの通りの献立にしてみようと思います。

[lapo2011さんの感想 · 2012年1月17日]

三葛館一般　596||TA

学校の生協にもデザート商品が置かれているタニタ食堂のレシピがここに。
最近、カロリーの気になる人、一人暮らしでレシピに悩んでいる人、一度この本を見て作ってみてもよいのでは？
編集：1回生　A・A

和医大OPAC →http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=58069

[あきまなさんの感想 · 2012年1月11日]

ついに２冊とも購入。
早速作ってみた・・・。
塩分控えめ、薄味、お安い材料でできる、で美味しい。
だしをしっかり取ったり、下準備の必要なものもあるので、手間はかかるが、でも健康的で美味しい。これでカロリーも低いのだから、この本は値打ちあるな～。主人もこのメニューでがんばるとのこと。
薄味で、お野菜たっぷりだから、子供にも好評。書いてあるレシピの倍量で作れば、美味しい４人分の食卓の完成。買ってよかった。どんどん作ってみよう。

[hirotoさんの感想 · 2012年1月4日]

昨年の健康診断で肝臓がC判定だったため、健康改善が必要となった。その改善施策の一つのとして自炊を再開しようと思い購入。取りあえず作ろうにも品目が多いので、一人暮らしには買い物が大変そうです。

[tokugamijapanさんの感想 · 2012年1月3日]

2012年は自炊生活を♪

[sorasoranoさんの感想 · 2011年12月18日]

2011.12
鶏肉となめこおろしはおいしかった。全て献立通りに作った方がいいんだろうけれど、それはちょっと大変かも。

[カラーひよこさんの感想 · 2011年12月11日]

ご飯 ＋ 汁物 ＋ メインのおかず ＋ サブのおかず 2 品 ＋（果物）で 500 kcal 前後のレシピ。テーブルフォトが綺麗。

・塩分・油のカットを徹底
・薄味にすると、ご飯は一杯で足りる
・油はオリーブオイル、マヨネーズはカロリーハーフ

[ymdさんの感想 · 2011年12月10日]

いつも同じ味を作ってしまうわたしのバイブル。

まったく同じ定食を作る訳じゃないけど、
キッチンに常備してます！感謝＾＾

[イノウエカヲルさんの感想 · 2011年12月3日]

奥さんの為に購入