体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

著者 : タニタ

• 大和書房 (2010年1月21日発売)

感想・レビュー・書評

[sistlibさんの感想 · 2012年12月10日]

所在：展示架
資料ID：11030264
請求記号：596||Ta88

[tomoemiさんの感想 · 2012年11月27日]

健康的で美味しそう。ただ品数が多く、毎日すべて作るのは大変そう。

[aqu_ariesさんの感想 · 2012年10月26日]

とうとう買ってしまった。笑。

[ク～さんの感想 · 2012年9月13日]

作ってみました！
美味しい !
確かに薄味ですが、薬味が効いている！
そして、結構なボリュームがあるので、お腹いっぱい！
これは痩せるね！
材料も比較的手に入りやすい物というのも魅力ですね。

[坂崎さんの感想 · 2012年9月2日]

昨今の「企業ものレシピ」の先駆けになった、タニタ食堂。
先に読んだ2巻同様、コラムが面白かった。
もちろん、レシピもおいしそうでした。

[ちせさんの感想 · 2012年8月19日]

男性と女性とでは痩せ方が違うこと、調理の際にあらかじめ全ての野菜をカットして保存しておくこと、料理をあまり作らない私には勉強になったかも。揚げ出し豆腐今度作ってみようかなー

[じゅんこりんさんの感想 · 2012年8月8日]

ヘルシーだけどボリュームあって体によさそう。
定食は栄養のバランスもとれていいよね。
誰か作ってくれないかな…。

[にこぱ★さんの感想 · 2012年7月25日]

なんか全体的に茶色ｗ子供が赤いものが好きなんで人参の登場回数が多いのは良いですが、ちょっと食べなさそうなかんじだなぁ。あと食費がすごいことになりそうで全部真似るのは無理っぽいｗ

[yamadorigawaさんの感想 · 2012年7月10日]

まだNO９しか作ってないけど、とても美味しかったです！しかも満腹になれます☆

[seijitagawa30さんの感想 · 2012年7月1日]

ポイントは、

脂肪の少ない肉、魚をメインに
できるだけ油を使わずに調理して、
手作りの野菜ソースで味付けする。

しっかり噛んで食べる付き合わせで満腹感を上げる。
ご飯は茶碗に軽く一杯

というのも重視されています。

毎日はできないけど、少しずつ参考にしてヘルシーで美味しいな食事で、いつも調子がいい体を目指して楽しみます。