感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

著者 : 和田秀樹

• ディスカヴァー・トゥエンティワン (2017年1月26日発売)

感想・レビュー・書評

[pctrさんの感想 · 2017年4月15日]

仕事のできる人はいつもごきげんにしている印象。

◯自分の感情を理解する習慣をつける。今の自分はどんな感情を持っているのか

◯目の前のことに集中する。考えると不安が増える

◯自分が不機嫌になる分野を探す。

◯どんな結果がでても、まず自分を褒める。

◯自分を支える柱を複数持つ。

◯マイナス感情は口に出す前に、まず出した結果を考える。

◯マイナス感情（悪口、噂話）は受け流す。

◯わかってほしいという甘えを捨てる。

◯自分に変えられることだけ取り組む。

◯謝ることで、自分がイライラしなくて済む。

◯行動と気分ノートの作成

◯他人のことを褒める。

◯自分の感情を客観的にレポートする。

[takarobbinさんの感想 · 2024年3月10日]

毎日を機嫌良く過ごすこつが書かれている。笑顔をつくること、大事でしょうね。自分を客観視してみること、割り切ることなどなど、気持ちの整理術が分かりやすくコンパクトに書かれている。

[りりゆりさんの感想 · 2024年2月18日]

不機嫌は連鎖するということ、不機嫌な人はそんな役回りばかり回るということに納得。
私もイライラが出ないように感情をコントロールしたい。。。

[ちさむさんの感想 · 2024年2月5日]

読みやすい。語り口が読者に優しい印象。今すぐ実践できるポイントもある。

[goldenyellow88さんの感想 · 2024年1月31日]

手元に置いて定期的に読み返したい1冊。

[大手前学園 大阪大手前図書館さんの感想 · 2024年1月30日]

＜閲覧スタッフより＞
ついつい怒ったり、落ち込んでしまうことはありませんか？感情に振り回されることに疲れたあなたへ、この本を読んで気持ちの整理をしてみましょう。新しい環境で過ごしていく上での不安が、少しでも解消されますように。



--------------------------------------
所在記号:141.6||ワタ
資料番号:30048797
--------------------------------------

[フーテンさんの感想 · 2023年10月29日]

感情という暴れ馬をどう乗りこなすかが、満足できる人生にしていくための鍵ですね。

[suzuki633さんの感想 · 2023年9月18日]

実践してみよう

[まめさんの感想 · 2023年6月27日]

ポイントを絞り読みやすい。
何度も読み返す本

本書にも書かれているが
ヒントとして考えたほうがいい

感情的になる人は
すぐに〜すべきと考えてしまうから

[尚美学園大学メディアセンター（図書館）さんの感想 · 2023年2月10日]

電子ブック（LibrariE）
https://web.d-library.jp/shobi_u/g0102/libcontentsinfo/?cid=JD202107000768
※ログインの利用者IDは学籍番号、教職員はFから始まる8桁の番号です。PWはメディアセンターからのメールをご覧ください。

著者プロフィール

1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたり高齢者医療の現場に携わっている。
主な著書に、『８０代から認知症はフツー』（興陽館）、『病気の壁』（興陽館）、『70代で死ぬ人、80代でも元気な人』（マガジンハウス）、『80歳の壁』（幻冬舎）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『老いの品格』（PHP）などがある。

「2024年 『死ぬまでひとり暮らし』 で使われていた紹介文から引用しています。」