科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全

著者 : 堀田秀吾 木島豪

• ディスカヴァー・トゥエンティワン (2022年1月28日発売)

感想・レビュー・書評

[信州大学中央図書館さんの感想 · 2023年3月28日]

◎信州大学附属図書館OPACのリンクはこちら：
https://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BC12405722

[あうろさんの感想 · 2023年3月22日]

参考読。

[megumiyuzuさんの感想 · 2023年3月3日]

知っている内容もあったけれど、改めて「自分の感情・行動を自分でコントロールする」ことに目線が向いた本だった。

[松本大学図書館さんの感想 · 2023年2月17日]

あるある？チェックシート
□授業が始まってもやる気が起こらない
□SNSやゲームをやり続けてしまう
□朝、なかなか起きられない
□ついマイナス思考になってしまう
1つでも当てはまったら…　ぜひこの本を！
やる気に頼らずに自分をうまく動かすコツを教えてくれます。セルフコントロールで有意義な生活をゲットしちゃいましょう！

2023年図書館基礎特論実習生POPより

[タクミさんの感想 · 2023年2月3日]

色々なジャンルのセルフコントロール術が書いてあったので知っていることもあり、ひとつのジャンルに対して深く知りたい時には物足りないかも。

[しゅんすけさんの感想 · 2023年1月31日]

前から知っているものが書いてあったので復習として読めた。

[すばるさんの感想 · 2023年1月25日]

一つの項目が短いので読みやすい。だらだらする状況を変えたいときの様々なパターンが紹介されているので、気になる項目からチャレンジしてみるといいかも。

[コロさんの感想 · 2023年1月22日]

バランスの良い睡眠、運動、食事、適度な休憩が、何事もプラスに変えるという、当たり前だけどできないことを教えてくれた。
ただ、一気に変えようとするのではなく、細かくできるところから手をつければ良いのだ。
私は休憩と集中の切り替えが下手なので、25分タイマーは上手く使いたい。

[かったさんの感想 · 2023年1月19日]

かわいい動画を見てから仕事に取り掛かると、集中できるらしい。かわいさを堪能しようと細部に集中しようとするからなんだって。これは試してみよう。

[のぞみさんの感想 · 2023年1月5日]

私が悩んでることほぼ全てが記載してあった。

著者プロフィール

堀田秀吾(ほった・しゅうご)
明治大学法学部教授。言語学博士。
熊本県生まれ。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了・博士課程単位取得退学。
専門は社会言語学、理論言語学、心理言語学、神経言語学、法言語学、コミュニケーション論。研究においては、特に法というコンテキストにおけるコミュニケーションに関して、言語学、心理学、法学、脳科学など様々な学術分野の知見を融合したアプローチで分析を展開している。執筆活動においては、専門書に加えて、研究活動において得られた知見を活かして、一般書・ビジネス書・語学書を多数刊行している。「明治一受けたい授業」にも選出されるなど学生からの人気も高い。『最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方』 (サンクチュアリ出版)、『図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました』(SBクリエイティブ)など著書多数。

「2022年 『24 TWENTY FOUR　今日1日に集中する力』 で使われていた紹介文から引用しています。」