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- Amazon.co.jp ・本 (256ページ)
- / ISBN・EAN: 9784426613495
作品紹介・あらすじ
累計４０万部突破！
『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ最新作！
Twitterフォロワー１２８万人のインフルエンサーが
脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト５０を大公開！
「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。
どんなささやかな活動も「幸せアクト」に変える技術
→セイバリング
自分の仕事を天職に変える方法
→ジョブクラフティング
幸せに生きる人の「笑顔」とは？
→デュシェンヌ・スマイル
「もしも〇〇がなかったら」と想像し幸福度を上げる
→ネガティブビジュアライゼーション
「自分ならではの強み」を使って自分も社会も幸せにする
→シグネチャーストレングス
など、科学で実証された「幸せになる技術」満載！
＜幸福学の第一人者 慶応大学・前野隆司教授監修＞
感想・レビュー・書評
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目新しい行動リストではないが、これまでなんとなく思っていた心身に良い行動が研究データに基づいて書かれている。
週に1回〇〇する、などは絶対に忘れるので、目につくところにメモし、実行する。
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どんなささやかな活動も「幸せアクト」に変える技術
→セイバリング
自分の仕事を天職に変える方法
→ジョブクラフティング
幸せに生きる人の「笑顔」とは?
→デュシェンヌ・スマイル
「もしも〇〇がなかったら」と想像し幸福度を上げる
→ネガティブビジュアライゼーション
「自分ならではの強み」を使って自分も社会も幸せにする
→シグネチャーストレングス
など、科学で実証された「幸せになる技術」満載!
<幸福学の第一人者 慶応大学・前野隆司教授監修>
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テストステロンさんのちょいちょい面白い表現が良かった。同じ幸福をテーマにした樺沢先生の幸福理論より、かなりざっくりした内容で無理がなく、こっちの方が向いていると思う人も多いかもしれない。最後のみんなへの祈りには少し感動した。きっと毎日少なかれしんどい思いを溜め込んでいるのではないか？と思った。この本はたまに読み返して、モチベアップさせたい一冊。
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幸福になるためにできる習慣を、行動リストという形で示している本
・言ってることは当たり前のことも多いが、具体的な文献から引用していて説得力がある
・行動リスト という形になっているからすぐに行動に移しやすい
・相変わらずテストステロンさんらしい(自虐ネタも含めて)面白い語り口。ツボを押さえてる。
自分もブログをやっている手前、すごく参考になった。こんな風に、しんどさにも寄り添う、けれどユーモアに溢れた文章を作れるようになりたいな。そして、普段からきちんと元文献にあたって情報をあつめておくことで、こういった説得力のある文章になるんやろうな。
●読んで行動したいと思ったこと
・暇な時は、実臨床に向けてはもちろん、ブログでのアウトプットのためにも、きちんと文献に当たり、まとめたい。
・面白い文章にもっといっぱい触れ合って自分も書けるようになりたい。
・自分の信じられるものを持つ。
・内在的な目標を持つ。
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著者プロフィール
Testosteroneの作品
