職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

著者 : 崎田ミナ

• エムディエヌコーポレーション (2017年3月14日発売)

感想・レビュー・書評

[QでＧ、そしてＡなんだよさんの感想 · 2018年4月29日]

長い読書歴の中で自分用と別に布教用に2冊買ったのはこの本が最初だ(ただしあげた人間のどちらにも喜ばれなかった)

[pemotamaさんの感想 · 2018年3月25日]

いかにも効きそうな絵。
オフィスでやるには勇気がいるけど、
本当に辛いときに試したい。
託児所みたいな感じで、
企業内にストレッチルームが
あるといいなぁ。

[bump54jpさんの感想 · 2018年1月12日]

ストレッチひとつひとつは新しいものはないが、「どういう状況で」「どの筋肉が凝っていて」「どのようにストレッチすると」「どのように筋肉にアプローチしているか」 というのがイラストなのでとても分かりやすい。
座りっぱなし、PC,スマホの見すぎなど共感する場面が多い。
ストレッチだけの紹介よりもどの筋肉にアプローチできてるかが分かるとより自分の身体を気にかけられる感じがする。

[nekoya312さんの感想 · 2018年1月9日]

去年から気になっていたのを
初めてkindleで購入してみた。

一つ一つの動きやポーズは
どこにでも紹介されているものばかり。
でも、
この本のいいところは、漫画による
シチュエーションと効果への共感。

オフィスでこんな疲れを感じたとき、
こう動かすと、ここに効く、
という絵にいちいち共感が深まる。

椅子に座りながら
スマホで通話しながら
デスクの角を利用して などなど
すぐに真似したくなるネタが
いっぱいです。

[キイロイトリさんの感想 · 2017年12月20日]

目からウロコは落ちなかったにゃ！

[charly0101さんの感想 · 2017年11月29日]

ストレッチの仕方

[たまネコ♪さんの感想 · 2017年8月25日]

これは 見やすい!!
ぎっくり腰経験者の私…あんな 思いは したくないので、ストレッチ 大事です♪

[korin.＊°さんの感想 · 2017年8月23日]

ストレッチしたくなる！

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2017年8月7日]

ストレッチ自体はベーシックなものですが、イラストがとてもわかりやすく読んでいるとやってみたくなります。

ここで紹介されているストレッチを日常的にやっていけば身体はだいぶ楽になりそうです。

[ginger-pekoさんの感想 · 2017年4月15日]

わかりやすい！
どれもこれも整体で押したり伸ばしたりしてもらってるところだなぁ。
次の施術まで自分でもストレッチしたら整体師さんに「かっっ、、た！」って言われなくなるかな。

著者プロフィール

イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書の『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット! も~っとずぼらヨガ』(共に飛鳥新社)、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(エムディエヌコーポレーション)はいずれもベストセラーとなる。ほかに、『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』(マガジンハウス)がある。

「2021年 『肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし』 で使われていた紹介文から引用しています。」