超ミニマル主義

著者 : 四角大輔

• ダイヤモンド社 (2022年9月13日発売)

感想・レビュー・書評

[1492さんの感想 · 2023年8月12日]

Wikipediaによると、「ミニマリズム（ミニマル主義）」とは、「完成度を追求するために、装飾的趣向を凝らすのではなく、むしろそれらを必要最小限まで 省略する表現スタイル（様式）」と書かれている。

一方、著者はこれを、「手放して身軽になり、『最小限＝ミニマル』を極めることで、自分の可能性を『最大限＝マックス』に引き出す方法と定義している。

そして、「至高の生産性で究極の時短を実現し、上質な成果を出し続けて、持続可能な働き方をもたらす『超集中＆効率化』を実現し、その結果、仕事を愛し、暮らしを整えることでパフォーマンスを極限まで高め、『働く喜びと人生の幸福度』を向上させると説く。

では、そんな著者は、どんな人なのだろう。

本書略歴などを見ると、1970年大阪生まれで、獨協大学外国語学部を卒業し、ソニーミュージック入社。
ソニー時代は、当時無名であった絢香やCHEMISTRY、Superflyをメジャーにするなど、現場プロデューサーとして辣腕を振るったようだ。

そして入社から約15年でソニーを退職し、ニュージーランドに移住し自給自足ライフへ。
自身の趣味である登山やフィッシングなどの書籍の執筆などで生計を立てている。

では、そんな筆者が進めるミニマルライフとは。

それは、一言で言うと、「身も心も身軽になる」ということか。
言い換えると、物理的にそして心構えや生活スタイルといった精神的な部分でも無駄を廃し、身軽になるということだ。

本書前半は物理的に身軽になる方法が具体的に書かれている。
特に著者は登山が趣味というか仕事にしているためか、その徹底ぶりはすごい。

「これくらい大丈夫だろうと、1つのアイテムで「数g」を妥協すると、その積み重ねがあっという間に数kgの違いを生む」という。

私は本格的な登山はやったことがないので、著者のこの意見を経験的には理解できないが、言っていることは非常によく分かる。

また、著者は町歩きの時も極力荷物を減らす、理想は小型のサコッシュなどにすべてを入れ、手ぶらになることを勧めているが、これには大いに賛同できる。

私自身もオフの日はこのスタイルだからだ。

また、このような物理的な身軽さは、パソコンやスマホのデスクトップ（トップ画面）の整理やカバンの中身の整理と軽量化などが具体的に書かれている。

そしてその次は心を身軽にすること。
ここで印象に残ったのは、「『今の自分にできることに全力を尽くすしかない』という引き算思考こそが、超ミニマル主義の軸である」という部分。

このような思考方法で、現場プロデューサーとしての成功を収めたのであろう。

要は「選択と集中」ということなんだろうが、筆者の言葉はそれ以上に重く説得力がある気がする。

また、物を軽くすると心も軽くなるのも事実であり、実は両者の境界線は曖昧なのかもしれない。

今の世の中はどちらかというと、あれこれと付け加えていく、足し算の考え方が支配的な気がするが、そんな今こそ著者のような引き算の考え方に学ぶ点は多い気がした。

[しまなんさんの感想 · 2023年8月8日]

タスクを書き出したら、「タスクの重さを時間で測る」。数値化すると、面倒と思っていたタスクの多くが、実はそうでもないことに思える…！

[mcmrさんの感想 · 2023年7月30日]

ミニマルな持ち物にしていくのはやりたいっすね〜

[⁂ WK ⁂さんの感想 · 2023年7月23日]

物理的な物を減らすコツが書かれている部分と、時間やタスク等の非物理的なものを減らすコツが書かれている部分があり、コツやポイントが分かりやすく挑戦しやすそうです。

[旭川医科大学図書館(公式)さんの感想 · 2023年7月21日]

【OPACへのリンク先】https://lib.asahikawa-med.ac.jp/opac/opac_details/?lang=0&amode=11&bibid=2000120753

[chickenramenさんの感想 · 2023年6月28日]

若干マニアックな本。

[yadamonsさんの感想 · 2023年6月18日]

図書館で予約していたようで借りてざっと小一時間で読了．

アートやサイエンスの分野に通用するような内容はほぼなく，表面的で教養をあまり感じない内容だったので，うーんこんなやり方で通用する仕事って何なんだろうと思わされた．

[aya00226さんの感想 · 2023年6月15日]

生きることの達人は、仕事と遊びに区別をつけない＝老子
スマホの通知はオフにする
ニュースは、NHKニュース防災と東京新聞電子版、ロいたニュース日本語版のみ
寝る前はキャンドルタイムにする
Googleカレンダーはカスタムビューを3週間にする

バカンス思考＝毎月3連休、季節ごとに4連休、年に一回9連休。5年先まで休みを入れておく。5年先までカレンダーをチェックする。
有給を使い切らないのはただ働きをしたことになる。
3連休を活かすために月曜と金曜は軽くする。
平日5日を休めれば9連休になる。

TODOリストを一気に作る＝120分、脳のクリーンアップ。タスクの賞味期限があるため、たまっているものは掃除する。
タスクの重さを時間ではかる＝重荷になっている仕事も時間を考えればたいしたことはない。
TODOリストをカレンダーに割り振る＝TODOリストはいらない。

ドリームリストを作る＝やりたいことリスト。最初に100個書き出す。
カレンダーのメモ欄にメモを書き込む。

[ざどだぞさんの感想 · 2023年4月25日]

バックパッキング登山が趣味で元音楽プロデューサーによる生活及び仕事術

最重要な瞬間は何かを考え、その瞬間にすべてを投入する、選択と集中ため、
72個のメソッドの紹介

[だにえるさんの感想 · 2023年4月12日]

なんのために身軽になるのか再考を促す
とことん突き詰める
アップデートを繰り返し個人にとってのベストパターンを探し出す

著者プロフィール

モバイルテクノロジーを活用することで場所の制約を受けないワークスタイルを構築し、
ニュージーランドの湖で半自給自足の”森の生活”を、
年の数ヶ月は世界中で”移動生活”を送りながら様々なプロジェクトを手がける。
Instagram、多数の連載、公式メディア〈4dsk.co〉を通して独自のライフスタイルシフト論を発信。
アーティスト育成と大自然への冒険をライフワークとしながら、複数の企業の役員やアドバイザー、
大学非常勤講師、会員制コミュニティ『Lifestyle Design Camp』学長を務める。
著書に、12万部を突破し若者のバイブルともなっている、『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』や、
『モバイルボヘミアン 旅するように働き、生きるには』、『The Journey 自分の生き方をつくる原体験の旅』など。
レコード会社プロデューサー時代に配信を含めて10度のミリオンヒット、CD売上2000万枚を記録。

「2018年 『人生やらなくていいリスト』 で使われていた紹介文から引用しています。」