カラダをもっと強くする 食事&トレーニング大全

著者 : 野沢秀雄

• 日本文芸社 (2015年12月19日発売)

作品紹介・あらすじ

「健康な体は一生の財産」。これは著者が長年標榜しているキャッチフレーズです。日本で初めてプロテインを研究開発し、普及に努め、さらに筋力トレーニングを健康づくりに取り入れた本書の著者は、今でも健康づくりのため啓蒙活動を積極的に進めています。この本は、氏の集大成となるもので健康に効果があり役立つトレーニングや食事の方法をイラストを交え紹介しました。どれも簡単にでき、効果が実感できるものばかりで、一生使える健康本ともいえる一冊です。

感想・レビュー・書評

[hito-kotoさんの感想 · 2017年11月25日]

「年齢３５歳ぐらいで年収８００万円以上」、筋トレなどを高齢者に教えるトレーナーだそうです。１時間１万円で自宅に行き、一緒に筋力トレーニングをし、雑談も少しして楽しい時間を過ごすのだそうです。確かに高齢者のニーズに合ってると思います(^-^)　お金のある人はトレーナーと一緒が楽しいですね！　でもトレーニング自体はそんなに難しくなく、一人で簡単にできますね。自分に合ったトレーニングを効果的に組み合せばいいと思います(^-^)　野沢秀雄さんの「カラダをもっと強くする」（２０１５．１２）に紹介されてます。

[yutakaさんの感想 · 2016年4月17日]

毎日の地道な運動で、
身体は確実につよくなる！

スキマ時間にできるような運動を！

食事はバランス！

腹筋は毎日！

著者プロフィール

野沢秀雄（のざわ・ひでお）／著京都大学卒業。明治製菓勤務を経て、健康体力研究所を設立。日本で初めてプロテインパウダーを開発。『スクワット超健康法』『新スクワット健康法』（いずれも講談社）により、日本のスクワット普及に貢献する。ほかに、『自己トレーニング法』（青春出版社）『一週間でやせる本』（永岡書店）はじめ、『カラダを大きくする』『トレ－ニングの相棒 プロテイン』（いずれもベースボール・マガジン社）など著書多数。

「2021年 『新型コロナに勝つ筋力トレーニング レッグレイズ健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」