中野ジェームズ修一の文庫本一覧

プロフィール

中野ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。
有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。卓球の福原愛選手、テニスのクルム伊達公子選手ら
トップアスリートのパーソナルトレーナーを歴任。必ず結果を出すトレーナーとして絶大な信頼を得る。
2014年より青山学院大学駅伝チームの強化指導を担当。

「2016年『ダイエットダイアリー』で使われていた紹介文から引用しています。」

中野ジェームズ修一の文庫本一覧のアイテム一覧

中野ジェームズ修一の文庫本一覧です。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)』や『体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 (だいわ文庫)』や『上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」 (だいわ文庫)』など中野ジェームズ修一の全9作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)

下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 (だいわ文庫)

780人

3.41

中野ジェームズ修一本 2013年6月12日

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感想・レビュー

仕事がデスクワークだと、本当に動く範囲が狭まってしまう。しかも車通勤だし、移動するのはここ近年ほぼ車。昨年の夏ごろ、脚の筋肉が随分と落ちてしまった... もっと読む

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体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 (だいわ文庫)

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」 (だいわ文庫)

259人

3.19

中野ジェームズ修一本 2015年2月12日

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感想・レビュー

昔ソレなりに筋肉ついてた自分長いこと筋トレを習慣にしてたが… コロナ渦になり… 戦争も始まり… んん…なんだろな… 強いってなんだろう… 鍛えるってな... もっと読む

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上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」 (だいわ文庫)

上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」 (だいわ文庫)

150人

3.17

中野ジェームズ修一本 2014年4月12日

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感想・レビュー

料理や読書など猫背になりやすい時間多く、姿勢改善のために手に取りました。種々のトレーニング掲載されていたので続ければ良かったものの、うっかりそのままにして... もっと読む

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続けられる!大人のrunning (sasaeru文庫な 2-1)

続けられる!大人のrunning (sasaeru文庫な 2-1)

57人

3.33

中野ジェームズ修一本 2008年6月3日

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感想・レビュー

ランニングに関する小さな疑問や悩みを解決させてもらい有難いです。読んでいるうちに走りたい気持ちにも自然と導かれて一石二鳥でした。もっと読む

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一生太らない食事術 (だいわ文庫) (だいわ文庫 A 228-6)

一生太らない食事術 (だいわ文庫) (だいわ文庫 A 228-6)

34人

3.20

中野ジェームズ修一本 2018年6月9日

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感想・レビュー

わかりやすい。あとは実行が伴うかなんだよね。でもハードルは下げてもらった感はあるので、頑張って痩せてみるよ。もっと読む

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正しいウォーキングの始め方(だいわ文庫) (だいわ文庫 A 228-5)

正しいウォーキングの始め方(だいわ文庫) (だいわ文庫 A 228-5)

27人

3.50

中野ジェームズ修一本 2017年4月12日

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感想・レビュー

歩幅を意識して歩いたら息が上がって、いい運動になるので、通勤はそのことを意識して歩き、徐々に休日ウォーキングをするように持っていきたい。運動不足の私を奮起... もっと読む

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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

21人

3.50

中野ジェームズ修一本 2020年10月2日

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感想・レビュー

最近健康に関する本をいろいろ読んでいるが、とになくバランスの取れた食事と適度な運動に尽きるのだと思った。なんでも〇〇のみやるなどと言ったら偏ったことをしな... もっと読む

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5歳若返るからだにいいこと 5歳老化するからだに悪いこと (だいわ文庫)

5歳若返るからだにいいこと 5歳老化するからだに悪いこと (だいわ文庫)

13人

3.50

中野ジェームズ修一本 2012年6月10日

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1日3分「ストレッチ」で心も体も軽くなる!: 「ゆるめて伸ばす」とこんなに気持ちいい! (王様文庫 B 153-1)

1日3分「ストレッチ」で心も体も軽くなる!: 「ゆるめて伸ばす」とこんなに気持ちいい! (王様文庫 B 153-1)

11人

3.67

中野ジェームズ修一本 2014年7月28日

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感想・レビュー

フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーターである著者によるストレッチの本。ニーズが高い、肩こり軽減・便秘解消・腰痛対策・デスクワークの疲れ解消・立ち... もっと読む

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