一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣~

著者 : 上野啓樹 俣野成敏

• クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2014年11月13日発売)

感想・レビュー・書評

[agopoさんの感想 · 2015年7月17日]

本屋さんでパラパラ読み。

ダイエットリバウンドしてたとこなので、とりあえず食事のやつ実践してみる。


フルーツのみ3日
ノーマル3日
を交互に30日間。

31日以降は週1回のフルーツのみ。
ダイエットというよりは、デトックスらしい。

女性にとっては全く苦ではない！
と思う…

[よっしーさんの感想 · 2015年7月16日]

簡潔に具体的なアドバイスが書かれているので分かりやすい。全てを実行することは難しいが、今までの考え方を変えるいいきっかけとなると思う。

[afrodance123さんの感想 · 2015年7月11日]

空腹時のパフォーマンスは高い。
空腹時に脂肪燃焼、老化が防げる。
消化＝エネルギー消費。
肉、炭水化物は消化に12時間がかかる。
肉はよく噛む。
朝食フルーツ×3日
朝の口のネバネバは老廃物（ゆすぐ）
PMの大事な会議の前はサラダランチ（軽食）
飲んだ後のラーメンは× （血糖値上がらず空腹感）
夜8時以降に重要な判断をするな。
栄養ドリンクより仮眠。
安い食事で安いカラダになる。
フルーツに保水力。
「ビジネスアスリート」
チャンスは余裕のある人にくる。
敵を作る事を恐れない。

[yutakaさんの感想 · 2015年5月31日]

いまは栄養が足りてる時代だから、
なにをとるかよりなにをとらないかが大事。

《足し算じゃなく引き算》

以下、書いてあったこと、抜粋。


デトックスしましょう。
方法は、フルーツだけ食う日を数日設ける。

ある程度落ち着いても
週に一度はフルーツDAY。

寝る前は食うな。湯船はいいね。

サラダから食え。

空腹感を大切に。

[tomokoさんの感想 · 2015年5月27日]

わくわくしながらフルーツデトックスやってみましたが、
冷え体質の私には、フルーツでカラダが冷え過ぎて、利尿作用も強過ぎて３０分ごとにトイレに。。
結果、腸に水分が行き届かず、恐ろしく便秘に苦しみました。

体質に合った食生活で、ハイパフォーマー目指して調整し直してます。

[ヨッシィー☆さんの感想 · 2015年5月8日]

　著者は、『コンディションは自分でコントロールすることができる』と強調しています。
　コンディションは、「運」ではなく、日ごろ習慣の賜物。
　本書は、コンディションを整えることで、短期間でハイパフォーマーになるための方法をわかりやすく解説した一冊です。

　詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=5995

[ryusuke1122さんの感想 · 2015年4月18日]

ハイパフォーマーになるために気を付けるべき習慣が記載されている。

・果物を摂取する
・空腹時こそパフォーマンスを発揮する
・腹五分目
・睡眠の質をあげる

以上

[karinさんの感想 · 2015年4月16日]

最近、こう、男性向け本に興味がある。
面白いよね。
でもさ、仕事人間も主婦も、それぞれに大変さはあるからね。

[Marinaまりーなさんの感想 · 2015年3月26日]

始めてみようかな！ということで、旬のフルーツ買いにスーパー行きます（笑）まずは1週間！

[booska17さんの感想 · 2015年3月11日]

まぁ、トンデモ本の類じゃないのかな。

著者プロフィール

ダイエットアカデミー代表
健康的なダイエット方法を求め、試行錯誤のすえダイエットプログラムを確立。メディアのダイエット企画で延べ50人を劇的ビフォーアフターに導く。カロリー計算なし、運動なしのプログラム卒業生は1,600人を超える。「ミス・ユニバースジャパン福岡・長崎・福島・鹿児島大会」の管理指導者も歴任し2年連続で日本一を輩出。

「2020年 『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？』 で使われていた紹介文から引用しています。」