金哲彦のランニング・メソッド

著者 : 金哲彦

• 高橋書店 (2006年11月15日発売)

感想・レビュー・書評

[4skeさんの感想 · 2012年2月9日]

昨年より、ダイエットと運動不足の解消のためにランニングを始めて、楽しくなってきたので、毎月Running Styleを購入して読んでいました。そして、さらにランニングのトレーニングの方法を知りたくなったので、Running Styleでもお馴染みの著者の本を購入しました。
読んでみて、走る前の準備からトレーニング方法、トレーニング計画から痛みを感じた時のマッサージ方法まで、充実した内容だと思いました。

[しづこさんの感想 · 2012年1月15日]

ランニング本、デビュー☆
かなりおもしろそう！

筋トレしたくなった！

[papalagiさんの感想 · 2011年12月7日]

「走る」というシンプルな行為にもいろいろなコツがあるんだな。

[tick15takashiさんの感想 · 2011年11月25日]

ランニング初心者ですが、

本書にある丹田、肩甲骨、骨盤への意識を上げて

ウォーミングアップを真似て走ってみると劇的にタイムが縮まりました。

また体幹を使うことを心がけると足にかかる負担が軽減されるように感じました。

[t4learningさんの感想 · 2011年11月19日]

ランニングが習慣になっている人には頷ける内容ばかりです。
ランニングを始めてみよう！という人にはよい本です。

[mk6j86さんの感想 · 2011年9月27日]

ランニング初心者にはボリューム的に丁度良いのでは･･･ストレッチ方や丹田の重要性など非常にわかりやすく、これから本格的にマラソンを始めようと思っている人にはバイブルとして1度は目を通してみても良いだろう。

[あぎさんの感想 · 2011年9月23日]

ランニング前の準備運動
日頃の基礎運動
ランニングフォームの説明
ランニングスケジュールの建て方

などなど、これからジョギングでも始めようかなと思っている人におすすめな本。
必要なことがひと通り書いてあるので、これ一冊で十分だと思います。

[FTさんの感想 · 2011年9月12日]

評価が高いだけあり、内容は間違いない。
金哲彦氏の理論の根幹を為すであろう、“肩甲骨・骨盤・丹田”の体幹3セットはなるほどと思わせるし、ストライドを広げる方法なんかも分かりやすく一言で解説されていて、実践する前から速くなったような気分にさせてくれるほど。
ただ、よりユニヴァーサルで分かりやすい構成を意図したのだろう、コンクリートなユーザーモデルをいくつか示して、それに答えるようなパートもあるが、その部分は私にとっては不要なイメージだったな。

[はるなつさんの感想 · 2011年9月1日]

骨盤と丹田意識がなかなかできんけど、がんばる

[yasiさんの感想 · 2011年7月29日]

ランニングの距離が伸びた

著者プロフィール

監修　金　哲彦（きん　てつひこ）　　1964年、福岡県生まれ。プロ・ランニングコーチ。早稲田大学時代は、箱根駅伝で活躍。４年連続で山登りの５区を担当し、区間賞を２度獲得し、1984年、85年の２連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。87年別府大分毎日マラソンで３位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして有森裕子、高橋尚子などトップランナーの強化に関わり、その後同クラブの監督に就任。現在はプロ・ランニングコーチとしてオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層の信頼を集める。テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。著書多数。

「2020年 『１００歳ランナーの物語』 で使われていた紹介文から引用しています。」