バレットジャーナル 人生を変えるノート術

著者 : ライダー・キャロル 栗木さつき

• ダイヤモンド社 (2019年4月18日発売)

感想・レビュー・書評

[京都外国語大学付属図書館さんの感想 · 2022年11月10日]

　バレットジャーナルは、スケジュール帳、日記、ToDoリスト、習慣トラッカーなどを1冊のノートにまとめたノート術です。シンプルな方法で、かつ自分の生活に合わせたノートを作ることができます。日々忙しく、過剰な情報にさらされる環境で、どうすれば頭のなかを整理できるのか、物事に集中して取り組めるようになるのか。そんな多くの人の悩みに応え、バレットジャーナルは世界的なブームになりました。本書では考案者のキャロル氏が自身の体験を交え、そのメソッドを紹介しています。

京都外国語大学付属図書館所蔵情報
資料ID:635508 請求記号:002.7||Car

[勇気の花さんの感想 · 2022年11月10日]

これまでも数多くのノート術の本を読んだし、実際にそういう手帳を買ってみて使ったこともある。何年か続けて使ったモチベが近いような気がするけど、それも数年前にやめてしまったから、今度はどうかな。
結局のところそういうものを使ってどこまで求めるのかが、はっきりしないから、使ってみても効果を量れず終わってしまうのだろう。夢に日付をなんて何度も読んだんだけど、なぁ…
でもここ2年くらいは普通の本屋に並ぶ手帳で事足りてたんだけど、この本を3年前に買っていたのを思い出して今回読んでみたから、やってみるかな。
色々わからないこともあるんだけど、YouTubeとかで色々上がってるみたいだから。

[nakabookさんの感想 · 2022年10月16日]

バレットジャーナルそのものは、習得に少し時間がかかりそうだが使いこなしてみたいと思わせる手法と感じた。またPART2は比較的哲学的な内容で、人生で重視すべきものは何か？といったことに焦点が当てられておりこの章が特に面白かった。

[everydaysundayさんの感想 · 2022年10月10日]

TwitterでADHD当事者の方がバレットジャーナルでいろいろうまくいくようになった、と紹介していたので興味をもって借り。

バレットジャーナルなるものはなんとなく知ってはいたけど、私が見かけたのはカラフルで凝ったものだったので、ふうん、と思っていた。

ADHDの人（おそらくタスク管理が苦手、忘れっぽい、などの特性がある人）には、カラフルでごちゃごちゃとしたレイアウトは不向きなのではないか？不器用な特性をもっている人は読み返せる文字でメモを取ることが難しいのでは？と思いつつ、なんとなくそういう傾向の家族がいて、療育の先生にも「メモを取るという生活スキルを身につけるといい」と言われたことがあるので、興味をもって借りた次第。

斜め読みして、その技法みたいなものはまだピンと来ていない（私はとにかく書きなぐりチェックボックスをつけ、繰り返しのものはアプリでリマインダをするようにして、細分化したほうがいいものがあればまた書きなぐり…というメモの取り方）。

とはいえ、ADHD当事者の著者が、ノートを通じて自分を見つめなおしていく過程は読んでいてハッとする。
ちょっと読み込んでみようと思う。

・p247 「時間をつくる」ことができない。「時間をとる」ことしかできないのだ。それが厳然たる事実。

・p279 自分への思いやりは、シンプルな自問から始めよう。「同じ状況に友人がおちいっていたら、どうするだろう？」

[メガネさんの感想 · 2022年8月21日]

バレットジャーナルの参考書。

[なつくさんの感想 · 2022年5月3日]

インデックス〜デイリーログまではいけるけど、カスタムコレクションが何書いていいか分からん…。今の私には人生の目的とか希望とかがない状態だからかなあ？
とりあえずやってみて、カスタムコレクションは感謝ログとタスク詳細でも書こうかな。

[kouさんの感想 · 2022年4月29日]

未来の自分が理解出来る内容を残しつつ簡易に書き残すためのルールを持つことで、見返してほくそ笑んだり、抽象化し有効活用するための記録を残すことが出来る。

[hiddieさんの感想 · 2022年3月28日]

バレットジャーナルの使い方だけでなく、そもそものアイディアやタスクの管理についても示唆に富む一冊。

[喘月さんの感想 · 2022年2月20日]

ネットからバレットジャーナルを知って、見目麗しいサンプルしか出てこなかったから尻込みしてたんだけど、もともとの書籍を読んだら、ペン一本ノート一冊からできるのよ、大事なのは中身だよ、と書いてあったので、少し気楽に始めてみようかと思えた。ただ、ノートの作り方はネットのサンプル見る方が分かりやすいかも。なんのためのノート？と言う部分はこの本。

[ゆりかさんの感想 · 2022年2月15日]

ノートの作り方だけでなく、考え方も詳しく書いてあり、勉強になる。

ただ、その一方で、結局どう書くの？と思うところもいくつか。

読んだらまずはやってみることをおすすめします。
ノートとペンだけで始められるので。
私もやり始めて2週間くらいです。
今までルールを決めても続かなかったので、シンプルに自分が思ったことと予定だけを書き込み中です。