一生折れない自信のつくり方

著者 : 青木仁志

• アチーブメントシュッパン (2009年11月25日発売)

感想・レビュー・書評

[TAKUYA #4さんの感想 · 2014年1月29日]

最初はそうでもないけど、途中から元気がどんどん湧いてくる本です。

[psushiさんの感想 · 2014年1月2日]

安定的な自信を得るには？、と思って読んだ本。
快適感情に飲み込まれないように自律／「欲」をうまくつかって自分を動かす／マイナスの思い込みは成長の足かせになる／逆境はそれを超える成功の種／感謝の気持ちを行動で／自分の弱さをパターン化した生活で安心させられる／自分を卑下せず誰とでも対等に付き合う

[manybookさんの感想 · 2013年11月14日]

解釈が全て

自己信頼感＝自己イメージ
自己信頼感を高めるには、「すべては自分が源」と考えて、高い自己イメージをつくる努力をすること。そのために、自分で決めたことを日々完遂する。「毎日腹筋５０回する」と決めて、きちんとやり遂げる。ちょっとしたことでも自己信頼感＝自己イメージを高めることができる

自信をつけるには、「勝つ」ことよりも「強くなる」ことを考える

継続の極意は、プラスの動機づけ
例：タバコを吸った本数ではなく、吸わなかった本数を記録する

[妙 不二子さんの感想 · 2013年7月21日]

自信のバイブル。確かにそう！
本当に頷けるし、自信を持つ事に対する不安をも取り除いてくれる、勇気の書！メンタル弱い、なんて思っている人にオススメな一冊です。

[mayuko333さんの感想 · 2013年7月10日]

自信が無くなりそうなとき読みたい。

[kasaharapapaさんの感想 · 2013年6月30日]

あなたはあなたの思い通りの人になれる　人生を変える力はあなたの中にある　両親によって育まれる自己愛　自分の人生は自分で舵をとる　やるべきことは今すぐ実行する　ギブ＆ギブン　自分が望むことを他人へ提供する黄金率発想　自分で自分をほめる　自分で自分に期待する　自分の良い面だけを考えて、心にプラスのイメージを描く　10/4２回目の読書
誰でもできる当たり前のことに目を向け、誰よりも熱心にやる　会社に対する自信、職業に対する自信、商品に対する自信、自分に対する自信　３日、３週間、３ヵ月タームで考える　私の人生は、すべて私に責任がある

[efingさんの感想 · 2013年6月18日]

20130617読了
・やりたい、やりたくないでは決めない。必ずやるべきかどうかの軸で判断する。
・毎晩お風呂の中で時系列に沿って１日を振り返る。
・意思と願望がぶつかれば必ず願望が勝つ。
・続ける努力をするのではなく願望や夢にフォーカスすることが大切
・人間は思考の生き物。人生はその人の思考以上でも以下でもない。
・小さな成功体験をコツコツ積み上げて高い自己イメージを持つ
・うまくいかないことを環境や周りのせいにしない。全ての源は自分自身にある。
・苦しんだ分だけ強くなれる。失敗の数だけキャリアを積むことができる。
・やるべきことは今すぐに実行する。時間は常に流れ誰にも止められないが、今この時間に何をするかは選べる。
・あなたの未来は今の延長線上にある。
・毎朝、人生の目的、長期中期・・今日やるべきこと。
・徹底的にパターン化する。
・目的や目標を持った誠実な人と付き合う。
・人生の迷いを断ち切る最良の方法は人生の目的、目標を決めること。
・目標の奴隷にはならない。
・完璧主義、完全主義ほど愚かなことはない。人間とは不完全な存在である。他人にも完璧や完全は求めないし、自分にも求めない。
・言い訳や悪口ばかり言う人に欠けているのは、当事者意識。当事者意識があれば、今何ができるかと言ったポジティブな言葉が出てくる。

[Yu.sayさんの感想 · 2013年6月5日]

あっという間に読み終えた。これも１つの自信。コツコツと１つ１つ自信を付けていこう。まずは早起きから!!

[memeさんの感想 · 2013年5月8日]

・自分への言い聞かせ（アファメーション）が効果的。
・楽しいと思える目標を持つ。続かないのは、目標がないから。自分を変えることは苦痛を伴うが、目標があれば乗り越えられる。
・小さな成功を積み重ね
・誰でもできることを誰よりも熱心にやる
・自信がない人は、依存や甘えの心が強い。依存や甘え=無責任さ
・大事なことは、昔の自分でなく今の自分

[haconikoさんの感想 · 2013年4月6日]

シンプルで、難しくなく、特別でなくそれでいて分かりやすい。「本当にこれで？」と疑いたくなる内容ではあるが、「今すぐやってみよかな」と思えるし取りかかりやすい。

著者プロフィール

青木仁志（あおき・さとし）
北海道函館市生まれ。若くしてプロセールスの世界で腕を磨き、トップセールス、トップマネジャーとして数々の賞を受賞。その後に能力開発トレーニング会社を経て、1987年、32歳で選択理論心理学を基礎理論としたアチーブメント株式会社を設立。会社設立以来、延べ46万名以上の人財育成と、5,000名を超える中小企業経営者教育に従事している。自ら講師を務めた公開講座『頂点への道』講座スタンダードコースは28年間で毎月連続700回開催達成。同社は、Great Place To Work®Institute Japanが主催する「働きがいのある会社」ランキングにて8年連続ベストカンパニーに選出（2016‒2023年度、従業員100‒999人部門）され、また、日本経済新聞による『就職希望企業ランキング』では、社員数300名以下の中小企業にて最高位（2014年卒対象就職希望企業ランキング第93位）を獲得。著書は、40万部のベストセラーとなった「一生折れない自信のつくり方」シリーズなど累計64冊。

「2023年 『一生折れない自信のつくり方 実践編［文庫版］』 で使われていた紹介文から引用しています。」