除脂肪メソッド ハンディ版

著者 : 岡田隆

• ベースボール・マガジン社 (2015年4月4日発売)

感想・レビュー・書評

[モグモグさんの感想 · 2018年1月8日]

名著だと思う。考え方はシンプルだが、まとまったものがない。

[eye76さんの感想 · 2017年10月21日]

初読

知ってるつもり、になってる基本的な事。
を1からちゃんと教えてくれる本。
なんちゃってダイエットじゃなく、本当の意味でのダイエット、
とりわけ除脂肪ね。
この内容をしっかり理解するだけでもきっと違う(と思う)
実行できたらそれはもう(と思う)

サイクルダイエットや
「脂肪1kgは牛乳パックよりちょっと大きいくらい」と知らなかった、
かつ具体的にイメージしやすい事も書いてあって良い。

巻頭の対談で石井先生が糖質制限推奨派(ケトジェニック派？)について
「『そもそも糖代謝は必要ない』という理由がよくわからない。
半分もあるのですから、あるものはきちんと使った方がいい。」と言っていて、
穏やかでシンプルな言葉ながら「そうだよな」と納得。

[えみりんさんの感想 · 2017年4月1日]

ネットではこういう本から仕入れた情報が既に手に入るようになっているが、どれだけ信頼性のある情報かどうかわからないので一度きちんと専門家の書いたものを読んでみたかった。ネットで手に入る情報＋αで得るものがあったし、簡潔にまとまっていて内容を消化しやすかったし、オススメである。

[mishuranmanさんの感想 · 2017年1月17日]

まじめに脂肪を減らして筋肉をつけているのがボディビルダー。ならばボディビルメソッドをまじめにやれば脂肪が減って筋肉が付く。体力もつく。なんだけれど。
夕食後にトレーニングできる人になるのはさてどうやったものだろう。

著者プロフィール

指導/監修◎岡田隆（おかだ たかし）
日本体育大学准教授、ボディビルダー。日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員。トレーニングは“心と体を鍛えるもの”をポリシーに、バズーカ岡田の愛称で、TV、ラジオ、雑誌と多方面で活躍中。著書『除脂肪メソッド』（ベースボールマガジン社）等多数。

実技モデル◎佐藤志畝　撮影協力◎日本体育大学世田谷キャンパス

「2019年 『DVD　除脂肪メソッドトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」