自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

著者 : 崎田ミナ

• 飛鳥新社 (2017年1月11日発売)

感想・レビュー・書評

[zimaeriさんの感想 · 2017年7月8日]

運動嫌いでずぼらな自分のためにあるようなヨガの本だった。
キラキラした人たちに劣等感を感じるところとか、作者に共感できるところがありまくる笑
でも、作者は自分の身体のためにちゃんと行動していて偉いなあと思った。

簡単で気軽にできるポーズばかりなので役に立つ。
ただ、もう少しポーズの説明のイラストを詳しくしてほしい笑

[けわた くーすけさんの感想 · 2017年6月10日]

我想会这个。特效是・・。在公司里・・。

[conさんの感想 · 2017年3月15日]

30分で読み終わった

絵での表現が上手く
何処を意識したらいいかイメージしやすいです。

これからヨガなど始める人にはいいと思うけど
ヨガやピラテスなどボディワークを
ある程度経験してる人には当たり前過ぎる内容で
買う価値ないです

[ｍａｔｓｕｒｉさんの感想 · 2023年12月12日]

タイトル通り､簡単でズボラに体を動かせます。

仕事の合間や立ち上がったタイミング､
寝る前などに気軽に出来てとてもおすすめ。

[宮部シオンさんの感想 · 2023年7月30日]

入門編。簡単でわかりやすくて良いです！

[teeegoさんの感想 · 2023年2月23日]

　先日読んだ「体メンテ」の著者による、少し前の著書。よって「体メンテ」で出ていたストレッチ方法なども出ていた。
　ただこちらは標題のとおり、ずぼらさ軸にしていて、また「体メンテ」よりは絵がごちゃごちゃしていないので見やすさはある。
　まあどちらも心身の健康につながる身体の動かし方の基礎となるものである。

[saiさんの感想 · 2022年11月17日]

ヨガをする前の著者のような人にはおすすめできるかな。

払ってもいい金額：300円
付けた付箋の数：0

[しやさんの感想 · 2022年10月28日]

あんまり難しいポーズないし、朝昼夜おすすめメニューなんかもあるので、とりいれてみたい。

[ユウジロウ ニシキミさんの感想 · 2022年10月4日]

楽がいちばん

[ピィ(Pii)さんの感想 · 2022年6月5日]

どこでもヨガやってみよかな
テレビ、歯磨き、トイレ

著者プロフィール

イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書の『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』『自律神経どこでもリセット! も~っとずぼらヨガ』(共に飛鳥新社)、『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(エムディエヌコーポレーション)はいずれもベストセラーとなる。ほかに、『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』(マガジンハウス)がある。

「2021年 『肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし』 で使われていた紹介文から引用しています。」