- Amazon.co.jp ・本 (112ページ)
- / ISBN・EAN: 9784864105286
感想・レビュー・書評
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webサイトに掲載されていたコラムの書籍化。
このコラムは前から見ていて,紹介されているヨガのポーズも試していた。私の場合,webだとどうしても記事を読んだその時しか試さなかったり,すぐ具体的な内容(どのポーズが何に効くとか,手順とか)を忘れてしまいがちだったので,本になったことはとても嬉しい。
本の構成もとても丁寧。知りたい情報にすぐアクセスできる,ポーズの一つひとつがわかりやすく図解されている,具体的な効果やアドバイスが記述されている,など,著者の崎田さんの気遣いが感じられる1冊。
まずは身体が覚えるまで,いつでも読めるように手元に置いて,試してみようと思う。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
2022.4
手軽に取り入れることができるヨガのポーズが紹介されていて、ふと体を伸ばしたいと思ったときに便利な一冊。ポーズごとに、どこの骨が伸びてるかのイメージがイラストで書いてあって、分かりやすかった。 -
何もやる気にならないけど
これくらいなら、できるかもしれない
と思えた本
とりあえず1日1個でもやってみよう -
うつの主人のために購入。
大半がイラストで説明されているので、読書する気力がなくても大丈夫です。
ちなみにいくつか試して見ましたが、腰痛が改善しました。
紹介されているポーズなどは、あまり多くありません。
本気で取り組むというよりは、気分転換にやって見たらちょっといい気分になった、っていう感じの、ゆるめの内容です。 -
イラストでとてもわかりやすい。
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ひとりストレッチに続いて、楽しませていただきました。ずぼらヨガさえ、なかなか習慣化できない私ですが、とても楽しくて分かりやすい解説で、イメージがアタマに残っていて、思い出したとき、ひょいっとやっています。
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漫画仕立てでおもしろいし読みやすいし、ヨガやってみようと思える。
読みながらちゃんとヨガ体験も出来たし。
朝昼夜のおすすめはちょっと継続してやってみようかなと思う。 -
寒くなって、忙しくて、考えることが多くて、なんだか自分がこわばっているなと感じたので、以前友人が読んでいた本を。
堅苦しく考えなくて良いのが取り組みやすいし、何が良いのかがわかりやすいです。 -
難しいこと一切無し!筋肉の名前とか言われてもよくわからないし、ちょっとやってみるまでのハードルを超えたいだけ、他の本を眺めてもダメだった人にオススメ。
毎日やらなきゃとか、いつまでにダイエットとかの目標を達成させるなんて、やる気満々の人にはお勧めしません(笑)
どちらかと言えば、体力に自信がない人や身体ガチガチの人、子供と一緒に室内でちょうど身体を動かしたいなど、気軽なものを求めている人にオススメです。